Heute habe ich eine wunderbare Mischung für euch vorbereitet. Diese Vorbereitung ist besonders nützlich in der Zeit, in der der Winter naht und die Kälte spürbar wird. Obwohl die Kälte hart sein kann, ist sie auch eine Gelegenheit, unser Immunsystem zu stärken, die Atemwege zu reinigen und Rachen, Kehlkopf und Rachen zu reinigen. Um gesund zu bleiben, bereiten Sie diese Mischung zu und lassen Sie uns gemeinsam das Rezept entdecken.

Schritt 1: Vorbereiten der Zutaten

Beginnen Sie mit der Einnahme einer großen Zitrone. Waschen Sie es gründlich mit heißem Wasser, da wir die Haut verwenden werden. Lassen Sie es 5 bis 10 Minuten in heißem Wasser einweichen. Kommen wir in der Zwischenzeit zum Ingwer. Nehmen Sie 150 Gramm frischen Ingwer, schälen Sie ihn und putzen Sie ihn gut.

Während die Zitronen einweichen, bereiten Sie den Ingwer vor. Man kann es fein hacken oder, wie ich es heute gemacht habe, in einen Mixer geben, um eine sehr feine Konsistenz zu erhalten. Nehmen Sie als nächstes 6 Knoblauchzehen, schneiden Sie sie in zwei Hälften und legen Sie sie beiseite.

Schritt 2: Vorbereiten der Zitronen

Nehmen Sie die Zitronen nach 10 Minuten Einweichen aus dem heißen Wasser. Fügen Sie einen Esslöffel Salz und einen Esslöffel weißen Essig hinzu. Gut vermischen, um die Zitronen gründlich zu reinigen. Anschließend mit kaltem Wasser abspülen.

Die Zitronen halbieren, die Kerne entfernen (wir brauchen sie nicht) und fein hacken. Sie können sie in kleine Stücke schneiden oder, wie ich es tue, pürieren, um eine feinere Konsistenz zu erhalten.

Schritt 3: Zutaten vermischen

In eine große Schüssel den gehackten Ingwer, die gemischten Zitronen und die halbierten Knoblauchzehen geben. Anschließend 150 Gramm Naturhonig und 150 Milliliter Wasser hinzufügen. Gut vermischen, bis eine homogene Mischung entsteht.

Schritt 4: Sterilisation und Konservierung

Nehmen Sie ein 500-Milliliter-Glasgefäß (gut gewaschen und 3 Minuten in der Mikrowelle sterilisiert). Gießen Sie die Mischung hinein. Sie erhalten genau 500 Milliliter dieser vitaminreichen Mischung.

Verschließen Sie das Glas und stellen Sie es drei Tage lang in den Kühlschrank, bevor Sie es verwenden. Diese Mischung kann problemlos mehrere Monate im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Wie konsumiere ich diese Mischung?

Nehmen Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen einen Teelöffel dieses Präparats ein. Lassen Sie es vor dem Frühstück 30 Minuten einwirken. Für Kinder reicht ein halber Teelöffel. Trinken Sie es mit etwas lauwarmem Wasser, um seine Wirkung zu maximieren.

Die Vorteile dieser Mischung

  • Stärkt das Immunsystem  : Ideal für den Winter.
  • Reinigt die Atemwege  : Hilft, Hals und Nebenhöhlen zu beruhigen.
  • Reich an Vitaminen  : Dank Zitrone, Ingwer und Knoblauch.
  • Natürlich und wirtschaftlich  : Einfache Zubereitung mit einfachen Zutaten.

Abschluss

Diese Mischung ist ein echter Verbündeter für Ihre Gesundheit im Winter. Probieren Sie es aus und Sie werden schnell den Unterschied erkennen. Vergessen Sie nicht, dieses Video zu liken, meinen Kanal zu abonnieren und es mit Ihren Lieben zu teilen. Vielen Dank für Ihre Unterstützung und bis bald mit neuen gesunden Rezepten!

Passen Sie auf sich auf und bis zum nächsten Mal! 👋

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